159298 
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen / Olga Rönnberg ; foto: Andreas Lundberg.
Utgivningsår: 2014 (tr. 2016)
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 91-7363-064-0 978-91-7363-064-1 978-91-7363-093-1 91-7363-093-4
Omfång: 143 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
Här presenteras träningsprogram i tre steg med syfte att stärka kvinnokroppen. Först tränas de stora muskelgrupperna, därefter mindre muskelgrupper och till sist förbränns överflödigt fett. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad man ska äta för att få ut maximalt av träningen i de olika faserna. Även recept.
Här finns titeln:
Alex författarlexikon
