188212 ![Träning för latmaskar : [kom i form med minsta möjliga insats!] / Simon Sköld ; foto: Viktoria Wyckman Ågren.](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=344221982&recordId=188212&agencyName=ASE524822&width=0&height=0)
Träning för latmaskar : [kom i form med minsta möjliga insats!] / Simon Sköld ; foto: Viktoria Wyckman Ågren.
Utgivningsår: cop. 2016 (tr. 2017)
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 978-91-7424-553-0 91-7424-553-8 978-91-7424-803-6 91-7424-803-0
Omfång: 111 s. : ill.
Innehållsbeskrivning
Kampsportaren och personlige tränaren Simon Sköld delar med sig av tips som kan behövas för att ta steget från latmask till motionär. Tre kapitel som handlar om mål och motivation, om att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen ökar välmåendet och orken. Varje kapitel innehåller övningar som kan göras där det passar bäst. Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram.
Här finns titeln:
Alex författarlexikon
