244071
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Av: Borelius, Maria, 1960-
Utgivningsår: [2021].
Hylla: Vna
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 978-91-7887-176-6
Omfång: 271 sidor : illustrationer
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Här finns titeln:

Loading...
Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
2019-06-29
ErikaF

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

230041
Av: Borelius, Maria
69677
Av: Borelius, Maria

Liknande titlar

243444
Av: Bakkman, Linda
90842
Av: Dahlqvist, Annika
244303
Av: Klarlund Pedersen, Bente
235690
Av: Hellénius, Mai-Lis
218461
Av: Borelius, Maria
240837
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
234548
Av: Wallensten, Anders
226437
Av: Frostegård, Johan
229903
Av: Wahlberg, Patrick
162585
Av: Sjöström, Sofia
180393
Av: Marklund, Bertil
193757
Av: Simonson, Nisse
189089
Av: Perski, Aleksander
124382
Av: Colting, Jonas
113984
Av: Mauritson, Ninka-Bernadette
122248
121935
Av: Byqvist, Lotta
157400
Av: Hallén, Anna
231402
Av: Chatterjee, Rangan

Språk