273825
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2022]
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 9789113119342
Omfång: 167 sidor illustrationer
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

236986
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

229593
Av: Sjöö, Annika
231415
Av: Rosas, Paula
221868
Av: Davidsson, Anna Suvanna
244039
Av: Tschirner, Thorsten
240816
Av: Söderberg, Åsa
228025
Av: Hansen, Anders
223959
Av: Ståhl, Sofia
274447
Av: Olsson, Ida B
236986
Av: Åhman, Sofia
262088
Av: Jönsson Haag, Anna
239544
Av: Lumholdt, Helene
234197
Av: Lieberman, Daniel
245334
Av: Pontzer, Herman
230466
Av: Woxnerud, Katarina
225185
Av: Norrbom, Jessica
222059
Av: Sandström, Lovisa
223477
Av: Forsnor, Anja
245130
Av: Nyström, Fredrik H
242187
Av: Wigbrant, Maria
234548
Av: Wallensten, Anders

Språk